INCHAÇO? NÃO MAIS!

O tratamento contra o câncer tem alguns efeitos colaterais, que variam de pessoa para pessoa. Muitas Cats que conheço falam do tal inchaço, o acúmulo de líquido no corpo. Normalmente o que mais incha é a perna, mas pode acontecer na mão, braço, no rosto, ou seja, no corpo todo.

Aí claro, vem aquele sensação de peso, diminuição da flexibilidade das articulações e tudo mais. Sensações não muito gostosas né? Além do mais, a gente vai usar aquela roupa que gostamos e adivinha: não está mais servindo! Como diminuir esse inchaço?

  • Reduza o sal na alimentação! Cuidado com a alimentação, principalmente se for comer fora de casa.
  • Nada de refrigerantes, hein?
  • Eleve a área inchada quando está sentada ou deitada.
  • Meia de compressão é uma alternativa? Já experimentaram?
  • Tem gente que pensa que como inchaço é líquido retido, tem que parar de tomar água. Nada disso, não deixe de tomar água (só se seu médico indicar, claro).
  • Faça exercícios físicos para ativar a circulação
  • Aposte nos diuréticos: kiwi, alface, melancia, manga, melão, capim-cidreira, salsinha, alcachofra, água de coco e pera.
  • Converse com seu médico!!

Dicas de águas detox:

Alguns ingredientes, ao serem adicionados à água mineral, potencializam seu poder desintoxicador e de hidratação. As profissionais listaram os mais utilizados e explicam o papel de cada um deles:

  • Pepino: possui calorias imperceptíveis, é diurético e ajuda a rejuvenescer a pele.
  • Limão: rico em vitamina C, o limão ajuda a eliminar toxinas, podendo juntamente à uma redução alimentar, diminuir o inchaço de uma forma geral.
  • Gengibre: é termogênico e anti-inflamatório, ou seja , ajuda a queimar gorduras com mais facilidade e melhora a qualidade de pele.
  • Manjericão: é rico em vitamina A e antioxidante. O manjericão combate os radicais livres e auxilia em retardar o envelhecimento da pele.
  • Hortelã: maravilhosa para digestão, a hortelã combate a ansiedade e o stress. Ótimo para quem está iniciando as mudanças de hábitos pois ele ajuda no controle para compulsão alimentar.
  • Maracujá: rico em vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina A, o maracujá atua na síntese de proteína, é um protetor natural da pele e visão, ainda é rico em fibras e auxilia no emagrecimento.
  • Erva Cidreira: a erva cidreira auxilia na digestão ajudando a diminuir a barriguinha em casos de problemas como má digestão, além de ser um calmante natural, auxiliando no controle da ansiedade.
  • Alecrim: anti-inflamatório, possui poder antioxidante, diurético e também atua como coadjuvante em acalmar todo o trato digestório.

Fonte: Dicas de Mulher