Há cerca de duas semanas, a Drª Ludmila Thommen fez um post muito legal pro Quimioterapia e Beleza (Acesse aqui) sobre a importância da Fisioterapia Oncológica, a qual também sou grande fã e defensora. Um dos tópicos levantados no post foi o de fibrose, um efeito relativamente comum que pode ocorrer após os tratamentos cirúrgicos e de radioterapia, […]
Categoria: Claudia Arab
Como determinar seu comportamento para praticar atividade física
Pessoal, por que para algumas pessoas é mais fácil “resolver” iniciar uma atividade física, enquanto para outras parece um sacrifício? Como a Miranda consegue levantar todos os dias tãocedinho antes do trabalho para fazer uma atividade física? Por que você não consegue encontrar ânimo nem para subir três degraus? São diversas respostas e que dependem […]
Atividade física e saúde mental
Olá, Cats. Hoje abordarei um tema que venho estudando ultimamente que é a saúde mental e, consequentemente, a relação desta com a prática de atividades físicas (ou práticas corporais, como alguns profissionais preferem dizer) e, com nosso foco principal, câncer.Como o próprio nome já diz, saúde mental está relacionada com o nosso psicológico, nosso sistema […]
A importância da nossa imagem
Oi, Cats! O que vocês veem quando se olham no espelho? Como vocês têm cuidado das casas que habitam suas almas, seus corpos? É natural que, com todo o processo do diagnóstico e tratamentos para câncer, ocorram mudanças internas e externas. O que não pode ser natural é abandonarmos os cuidados (tanto internos, quanto externos, […]
Linfedema? Trago boas notícias!
Oi, pessoal! Primeiramente, mil perdões pelo sumiço e demora em mandar uma coluna. Só faltou um puxãozinho de orelha do Quimioterapia e Beleza e já voltei.Escolhi um tema super relevante para falarmos desta vez: o famoso linfedema. O linfedema é um dos efeitos colaterais, podemos assim dizer, mais comuns decorrentes do câncer de mama em […]
Os Benefícios de Pedalar
Olá, Cats! A Pedalada Rosa está chegando! Hoje vamos falar sobre os benefícios que vocêprecisa saber desse tipo de atividade física. Eu sou suspeita, pois é um dos meus hobbies favoritos, masvou falar de qualquer jeito. O que mais me encanta na bicicleta ao ar livre é o poder ir mais longe, é ovento batendo no rosto e a sensação de liberdade. […]
A importância da individualidade por Claudia Arab
A importância da individualidade Hoje em dia, é possível encontrarmos vários Guidelines sobre atividade física para diversas populações. Esses guias nos dão recomendações do quanto e do tipo de atividade física indicada paracada população: crianças, adultos, idosos, cardiopatas, etc. Para pacientes e sobreviventes com câncernão é diferente. Por exemplo, a American Cancer Society recomenda que […]
CICLOS VICIOSOS E VIRTUOSOS POR Claudia Arab
Bom dia, Cats!! Querem motivação para começar a incluir os exercícios físicos no dia a dia de vocês?? A nossa colunista Claudia Arab nos dá vários motivos nesse texto aqui!! Olá, Cats! Como estamos? Já estamos mais engajadas no objetivo de aumentar o nível de atividade física nas nossas rotinas? Espero que sim! Hoje falaremos sobre fatores […]
Ações gratuitas para vocês por Claudia Arab
Bom dia Cats!! Atividade física + câncer é um assunto que começou a repercutir há pouco tempo no Brasil e por isso, ainda não temos muitos programas que foquem nesse público. Apesar disso, as universidades oferecem muitas ações gratuitas legais que vocês precisam conhecer! A nossa nova colunista Claudia Arab escreveu sobre o tema e nos indicou […]
Para ser fisicamente ativas por Claudia Arab
Bom dia Cats!! Confiram mais um texto da nossa nova colunista, a Claudia Arab, criadora e coordenadora do Programa de Exercícios Físicos para Mulheres em Tratamento de Câncer de Mama, nos incentivando a ter um maior nível de atividade física em nossas vidas. Para ser fisicamente ativas Há muitas questões sobre atividade física que surgem quando você […]
