SMOOTHIE DE IOGURTE E FRUTA

  • 1 pote de iogurte natural (200 ml)
  • 1 xícara (chá) de banana e manga (congeladas)
  • 2 unidades de castanha-do-pará
  • 1 folha de hortelã
  • mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dica: quanto mais congeladas as frutas estiverem, mais cremosa a bebida ficará.

*Receita sugerida chef Iracema Bertoco, do Centro Europeu (PR). Fonte: M de Mulher