Ingredientes 1 colher (sopa) de chia 150 mililitros de Água de Coco natural 1 xícara de melão picado e congelado 2 folhas de couve 1 pedaço de gengibre (de um centímetro) Modo de preparo Espécie de suco cremoso, o smoothie pode ser desintoxicante, energético ou só refrescante. Para virar shake, basta adicionar às frutas congeladas uma proteína hidrolisada (como a do arroz). Aqui, os mais pedidos do restaurante Daya […]
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SMOOTHIE DE IOGURTE E FRUTA
1 pote de iogurte natural (200 ml) 1 xícara (chá) de banana e manga (congeladas) 2 unidades de castanha-do-pará 1 folha de hortelã mel a gosto (opcional) Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Dica: quanto mais congeladas as frutas estiverem, mais cremosa a bebida ficará. *Receita sugerida chef Iracema Bertoco, do Centro Europeu […]
SMOOTHIE DE AMÊNDOAS COM GENGIBRE
Ingredientes 2 unidades de banana congeladas 1 pedaço de gengibre (3 cm) descascado 1 colher (sopa) de pasta amendoim (ou 1/4 xícara de chá de amêndoas cruas) 1 colher (sobremesa) de chia(sementes) 1 copo de água gelada Modo de preparo Coloque todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade e bata até ficar homogêneo.Fonte: […]
RECEITA: SMOOTHIE DE MANGA GELADO!
Ingredientes: 1 pote de iogurte (quanto mais consistente, mais cremoso seu smoothie vai ficar!) 1 banana congelada 1 fatia de manga (pedaço grosso) 1 colher (sobremesa) de chia 1/2 xícara (chá) de água gelada Modo de Preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador. Rende: 1 porção.Fonte: M de Mulher
